Buvez de l’eau pour perdre du poids

Essayez de boire un minimum de huit verres d’eau de 8 onces par jour. L’eau est le supplément le plus sûr et le moins cher (bon, c’est gratuit!), Et le supplément le plus efficace pour perdre du poids sur le marché aujourd’hui.

Peut-être qu’il n’y a pas encore de pilule magique pour perdre du poids sur le marché, mais il existe une boisson magique de perte de poids appelée eau que vous pouvez utiliser pour perdre du poids instantanément!

Ne pas accepter l’eau à l’avance en termes de perte de poids juste parce que nous vous disons … Il est très important que vous buvez de l’eau et voici les 4 raisons pour lesquelles vous devriez le faire ..

& nbsp;

1. L’eau diminue la quantité de graisse stockée dans votre corps

Quand vous ne buvez pas assez d’eau, vos reins deviennent paresseux quand il s’agit de faire votre travail et à cause de ne pas boire d’eau, vos reins donnent la plupart de votre travail non rempli à votre foie.

Une des fonctions de votre foie est d’aider votre corps à brûler les graisses stockées pour générer de l’énergie et votre foie ne sera pas capable de faire ce travail complètement s’il doit aussi faire la fonction qui correspond à vos reins.

Si vous ne buvez pas d’eau, votre foie aura un double travail, diminuant son potentiel à brûler les graisses, ce qui permettra à votre corps de stocker plus de graisse. Si vous buvez assez d’eau, vos reins cesseront d’être paresseux, et ils feront leur travail d’expulser les déchets de votre corps, et …

Votre foie peut se concentrer à 100% sur la combustion des graisses stockées pour l’énergie, puis …

- Donc, plus vous buvez d’eau … Moins vous stockez de graisse dans votre corps et …
- Et moins vous buvez d’eau … plus vous conservez de graisse dans votre corps …

</ ul>

2. L’eau supprime l’appétit

Pas plus de manger trop …!

L’eau crée le sentiment de plénitude et vous aide ainsi à supprimer votre
appétit.

Juste prendre un verre d’eau avant un repas sera un bon moyen de vous empêcher de trop manger ce repas particulier.

Si vous pouvez arrêter de trop manger, ce qui est l’une des principales causes de prise de poids, cela vous aidera non seulement à maintenir votre poids actuel, mais aussi à perdre du poids.

3. L’eau a zéro calories

Si vous remplacez tous vos sodas, jus de fruits, thé, café et bière pour un verre d’eau, vous pourriez perdre une bonne quantité de poids en fonction de combien vous consommez ces types de boissons.

Par exemple, un Pepsi de 20 onces contient 250 calories, donc si vous buvez 2 bouteilles par jour qui ajoute jusqu’à 500 calories.

Si vous remplacez 2 bouteilles de Pepsi par 2 bouteilles d’eau, vous réduisez 500 calories dans votre alimentation quotidienne.

Parce qu’une livre de graisse contient 3500 calories …

Vous devriez perdre une semaine en remplaçant simplement ces 2 bouteilles de soda par 2 bouteilles d’eau.

4. Buvez de l’eau glacée pour brûler des calories supplémentaires

Des études montrent que boire de l’eau glacée aide vraiment à brûler des calories. Pourquoi?
verre d’eau

Votre corps brûle de grosses calories pour amener la température de l’eau froide à la température normale du corps, qui est de 37 ° C. Votre corps doit brûler au moins 15 calories par 16 oz. Verre d’eau glacée que vous buvez pour élever la température de l’eau froide à la température de votre corps.

Si vous buvez (7) 16 oz. de l’eau glacée par jour, vous brûleriez plus de 100 calories par jour ou vous pourriez perdre plus de 10 livres. par an sans avoir à faire autre chose! Plus vous buvez d’eau, mieux c’est.