Month: April 2018

Exercice quotidien pour perdre du poids rapidement C’est la routine d’exercice que vous allez faire pour perdre du poids rapidement … Étape 1: D’abord, vous ferez 15 sauts avec des squats avec des poids en utilisant des haltères de 5 à 15 livres – puis faites une pause d’une minute et … Étape 2: Ensuite, vous ferez 15 sauts avec des squats en utilisant juste le poids de votre corps – puis prenez une autre pause d’une minute et … Étape 3: ensuite vous ferez glisser ou glissade abdominale sur 30 mètres ou vous pourrez également faire une plaque...