Comment acheter des vêtements pour perdre du poids?

Comment acheter des vêtements pour perdre du poids?

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Un tiers des adultes américains étaient obèses en 2007-2018, selon l’étude «Prévalence et tendances de l’obésité chez les adultes américains», publiée dans le «Journal de l’American Medical Association». A en juger par ces statistiques et la prédominance de gadgets et gadgets de vente rapide qui promettent une perte de poids rapide avec peu ou pas d’effort de votre part, une partie importante de la population américaine est obsédée par la perte de poids. Mais de tous les types de vêtements qui font des promesses de perte de poids, seulement un couple vous aide réellement à brûler les graisses.

êtements d’entraînement

Comme le souligne l’article de Medline Plus «Conseils pour perdre du poids», établir un déficit calorique en réduisant votre apport calorique ou en augmentant vos niveaux d’activité est la seule méthode éprouvée, sûre et à long terme pour la perte de poids. Vêtements d’entraînement confortables rendent plus probable que vous allez continuer à travailler régulièrement et donc brûler les graisses. Ils s’adaptent confortablement et ne se lient pas à vos articulations, vous laissant suffisamment d’espace pour bouger librement. Les meilleurs vêtements d’entraînement évacuent également la transpiration de votre peau pour vous aider à rester confortable et au sec, et offrent une isolation adéquate si vous travaillez par temps frais.

Gilets lestés

Plus vous vous entraînez, plus vous brûlez de calories et plus vous perdez de graisse. Brûler 3500 calories de plus que ce que vous consommez équivaut à perdre une livre de graisse corporelle. Le port d’un gilet lestée pendant que vous marchez oblige vos muscles à travailler plus fort pour déplacer le surplus de poids, brûlant ainsi plus de calories et brûlant les graisses plus rapidement que de travailler sans le gilet. Les gilets lestés peuvent augmenter votre consommation de calories, ils ne sont efficaces que lorsque vous les utilisez pour vous entraîner, et les résultats seront directement proportionnels à la quantité d’effort que vous mettez dans l’exercice: travaillez un peu, et vous J’aurai seulement un petit avantage.

Considérations et avertissements

Parfois, les fabricants de vêtements revendiquent des qualités de combustion des graisses qui sont trompeuses ou carrément dangereuses. Considérez les exemples suivants:

Certains fabricants de ceintures de sauna affirment que leur produit – un coussin chauffant qui entoure votre taille – vous fera transpirer et brûler plus de calories sans effort supplémentaire de votre part. Bien que porter un coussin chauffant autour de votre taille peut vous faire transpirer – et vous brûler, si vous le portez trop longtemps ou contre votre peau nue – il n’y a aucune preuve scientifique pour soutenir les allégations de perte de poids.

Les combinaisons de sauna suivent le même principe au niveau du corps entier, en vous enveloppant dans une combinaison de caoutchouc ou de plastique. Le costume de sauna contient la chaleur de votre corps, vous faisant transpirer abondamment. Cela peut entraîner une perte de poids rapide, mais c’est en raison de la perte de poids de l’eau par la sueur, pas de la combustion des graisses. Dès que vous réhydratez votre corps, le poids revient tout de suite. La chaleur supplémentaire à l’intérieur de la combinaison de sauna peut augmenter la température de votre corps à des niveaux potentiellement dangereux, ce qui présente un risque de blessure ou de mort.

1  Est-ce que les vêtements de perte de poids fonctionnent vraiment?

quoi porter pour perdre du poids

Vous pensez probablement que le meilleur endroit pour brûler les graisses et les calories est au gymnase. Mais ce n’est pas vraiment vrai. Il y a des vêtements qui vous aident à perdre du poids toute la journée – peu importe où vous êtes ou ce que vous faites.

Certains vêtements de perte de poids utilise la chaleur ou le froid pour aider à stimuler votre métabolisme. Certains produits utilisent la technologie de compression. Et puis certaines marques de vêtements rendent simplement le mouvement plus confortable et vous incitent à brûler plus de calories grâce à l’activité physique. Malheureusement, tous les vêtements qui brûlent les graisses ne produisent pas de résultats visibles.

Donc, avant de courir au centre commercial ou en ligne, utilisez ce guide pour savoir quels vêtements vous aident à brûler plus de graisse et quels vêtements vous aident à brûler de l’argent.

2 Que porter pour perdre du poids

Si vous essayez de perdre du poids et luttez pour rester motivé, alors il est temps de mettre à jour votre placard. Pourquoi? Parce que vous n’êtes pas susceptible de rester engagé dans le dur travail de perte de poids si vous vous sentez mal au sujet de votre corps. Alors pourquoi ne pas investir dans quelques pièces qui font que votre corps et votre âme se sentent fabuleux? Vous stimulerez votre motivation, votre confiance en vous et votre potentiel de perte de poids en même temps.

Vous ne savez pas où faire des emplettes? Commencez par vérifier les nouveaux vêtements indiGO de lucy. Les vestes et les pantalons inspirés du denim sont confectionnés dans un tissu super doux et sont dotés d’un contour qui accentue la silhouette et qui a été conçu pour aider les femmes à se sentir mieux dans leur apparence. Les pièces sont disponibles dans une large gamme de tailles afin que toute femme puisse se sentir mieux instantanément.

3 Obtenez confiance et brûler des calories au travail

quoi porter pour perdre du poids

Les vêtements que vous portez au travail peuvent également avoir un impact important sur le nombre de calories que vous brûlez chaque jour. En fait, l’un des meilleurs moyens de perdre du poids au travail est de porter des styles luxueux et sportifs qui vous incitent à sortir de votre cabine et à bouger plus souvent.

Bien sûr, vous ne pouvez pas porter vos vêtements de sport au bureau. Mais grâce à des marques comme Chico, vous n’avez pas à le faire. Leur ligne Zenergy est conçue pour aider les femmes de toutes tailles à être confiantes et sexy. Les styles confortables sont fabriqués à partir de tissus inspirés de la performance. Il est donc facile de prendre les escaliers pour votre prochaine réunion ou de faire une promenade pendant le déjeuner. Les hauts et les bas sont de tailles XS à XXL.

4 Des vêtements qui stimulent le métabolisme

prAna althleisure à brûler plus de calories

Vos vêtements de jour décontractés peuvent également aider à stimuler le métabolisme. En fait, les personnes à la diète intelligentes portent des conceptions confortables qui aident à brûler plus de calories toute la journée. Ce mouvement supplémentaire est appelé thermogenèse d’activité non-exercice (NEAT) et il peut ajouter jusqu’à des centaines de calories chaque jour.

Alors, quelles marques peuvent vous aider à stimuler votre métabolisme? Vous trouverez de nombreux styles athleisure dans des magasins comme Crane & Lion , Lolë et Lululemon. Mais je suis un grand fan des styles chez prAna . Cette entreprise fabrique des vêtements écologiques et écologiques (en photo) qui ont fière allure, mais qui se déplacent également de manière à ce que vous vous sentiez à l’aise de faire le maximum quand vous êtes

5 Des chaussures pour augmenter votre nombre de pas

chaussures pour améliorer le nombre de pas

Si vous êtes vraiment sérieux au sujet de brûler plus de graisse et de calories toute la journée, vous porterez des chaussures de soutien qui vous aideront à augmenter votre nombre quotidien de pas. De bonnes chaussures peuvent même vous aider à améliorer votre posture pour faciliter la perte de poids . Mais ne vous inquiétez pas, cela ne signifie pas que vous devez porter les chaussures orthopédiques de votre grand-mère.

Des marques comme Vionic, Bearpaw et Ryka font des chaussures confortables et décontractées pour les femmes. Si vous êtes un coureur, vérifiez les chaussures de récupération par OOFOS pour dorloter vos pieds et les garder en bonne santé. Mais vous devriez également être conscient des chaussures que vous portez au bureau et à l’extérieur de la ville. ShoeDazzle est un excellent site qui vend une grande variété de styles abordables avec des talons bas pour aider à augmenter votre nombre de pas.

6 Vêtements d’entraînement pour vous garder inspiré

vêtements d’entraînement qui vous font paraître mince

Est-ce que tu t’intéresses à la façon dont tu t’habilles au gymnase? Vous devriez. Les vêtements d’entraînement flatteurs sont la pierre angulaire d’une garde-robe qui brûle les graisses. Pourquoi? Parce que si vous vous sentez mieux sur votre corps au gymnase, vous allez probablement y aller plus souvent, y rester plus longtemps et travailler aussi dur que vous le voulez quand vous êtes là. Une excellente garde-robe d’entraînement peut augmenter votre confiance et vous garder motivé.

Mais trouver des vêtements d’entraînement qui vous aident à vous sentir bien dans votre corps peut être difficile quand vous n’êtes pas à votre poids optimal. Pour trouver des vêtements qui vont bien, cherchez des vêtements d’entraînement pour les femmes qui ne sont pas très maigres . Des marques comme FABB Activewear (photo) sont conçues par des femmes et incluent des styles minceur qui vous aident à vous sentir bien lorsque vous êtes devant le miroir du club de santé.

7 Engrenage de compression pour brûler plus de graisse

Engrenage 2xu pour des entraînements efficaces

L’équipement de compression peut vous aider à brûler plus de graisse lorsque vous vous entraînez. Cet habillement de haute technologie soutient votre corps pendant et après votre entraînement pour réduire au minimum les dommages musculaires. Si vos muscles se sentent mieux, vous pourrez peut-être travailler plus longtemps et faire plus d’exercice pour brûler plus de graisse et de calories.

Alors à quoi ressemble un équipement de compression? Vous l’avez probablement déjà vu sur des athlètes professionnels et de sérieux junkies d’entraînement au gymnase. C’est la tenue d’entraînement qui rend votre corps élégant et serré. Mais vous ne devez pas être un pro pour porter les chaussettes de soutien, les jambières ou les tops. En fait, les exerciseurs en surpoids bénéficient d’avantages spéciaux lorsqu’ils portent un équipement de compression . Mais rappelez-vous, l’engrenage lui-même ne provoque pas de perte de poids. L’équipement de compression vous aide simplement à vous sentir mieux lorsque vous vous en tenez à votre plan d’exercice.

8 Corsets pour la perte de poids

baskets pour corsets de perte de graisse

Les corsets et les baskets sont incroyablement populaires. Selon les rapports des magazines, des célébrités comme Jessica Alba, Kim Kardashian et Khloe Kardashian les utilisent pour mincir. Les plans de régime de corset qu’ils favorisent dans les tabloïds sont devenus un favori pour beaucoup d’aficionados de perte de poids de célébrité.

Mais le simple fait de porter un corset ne vous fera pas perdre de poids. Et il existe certaines façons dont il peut effectivement travailler contre la perte de poids. Donc, si vous êtes tenté d’essayer la taille pour la perte de poids, utilisez un plan de régime corset qui est basé sur des méthodes scientifiques pour obtenir des résultats que vous pouvez réellement voir sur votre corps.

9 Pantalon chaud pour la perte de poids

Certaines personnes à la diète utilisent des pantalons chauds pour brûler les graisses et les calories. Des marques comme Zaggora HotPants annoncent que porter leur vêtement pendant l’exercice peut vous aider à stimuler votre métabolisme. Leur théorie est que les pantalons aident à augmenter la température de votre corps pour rendre la perte de poids plus efficace. Bref, les pantalons vous font transpirer pour perdre du poids.

Alors, les pantalons chauds fonctionnent-ils vraiment? Tout en augmentant la chaleur de votre corps peut brûler plus de calories, vous n’êtes pas susceptible de voir une différence notable dans vos résultats de perte de poids lorsque vous portez des pantalons chauds.

10 Shorts moulants scintillants Cool

Alors que certaines personnes à la diète augmentent leur température corporelle pour brûler les graisses, d’autres essaient de geler la graisse avec des produits comme les shorts Contouring Cool Sculpt. Les fabricants de ce système amincissant populaire disent que les graisses peuvent être enlevées de votre corps si vous glaçons sur une base régulière.

Malheureusement, j’ai essayé le système minceur Cool Shapes et je n’ai pas obtenu de résultat positif. Je n’ai pas utilisé le produit aussi longtemps que recommandé, mais j’ai trouvé des preuves scientifiques qui m’ont fait penser que l’inconfort de congeler ma graisse ne valait pas la peine. Il existe une méthode éprouvée pour geler la graisse , mais je n’ai pas senti que Cool Shapes était l’un d’entre eux.

11 Gilets froids pour la perte de poids

Gilet de perte de poids d’épaule froide

Certaines personnes à la diète utilisent un gilet froid pour la perte de poids. Il existe plusieurs sur le marché, y compris le gilet de perte de poids épaule froide (photo ci-dessus) et le brûleur Fat Fat. La théorie derrière ces vêtements de perte de graisse est que la température froide aide à activer la graisse brune pour stimuler votre métabolisme.

Le problème, cependant, est que la science réelle derrière l’activation de la graisse brune est encore à ses débuts. Et les experts qui étudient la graisse brune ne croient même pas que l’activation de la graisse brune aidera nécessairement les gens à perdre du poids dans un cadre typique du monde réel.

12 Accessoires qui vous aident à brûler les graisses

comment utiliser le moniteur d’activité

Bien sûr, aucune garde-robe qui brûle les graisses n’est complète sans accessoires. Alors quel est le meilleur accessoire pour vous aider à brûler plus de calories? Vous pouvez suivre votre progression de perte de poids plus efficacement si vous portez un moniteur d’activité.

Il y a quelques moniteurs qui sont meilleurs pour la perte de poids , mais le meilleur modèle pour vous est celui que vous utiliserez. Donc, avant d’acheter, assurez-vous de vérifier la compatibilité de votre smartphone et sa facilité d’utilisation.

Mais rappelez-vous, juste acheter le moniteur ne vous fera pas perdre du poids. Beaucoup d’acheteurs dépensent beaucoup d’argent sur l’appareil et l’utilisent ensuite incorrectement. Assurez-vous d’ utiliser votre moniteur de la bonne manière pour obtenir les meilleurs avantages de perte de poids